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Weightogo2023
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2021년 03월 27일
Weightogo2023님의 저널, 2021년 03월 27일
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No loss today, did not achieve step count yesterday
82.6 kg
지금까지 감소한:
6.4 kg
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남은양:
0 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 03월 27일:
1298 kcal
지방: 65.25g | 단백질: 72.97g | 탄수화물: 127.29g.
아침 식사:
Clover Full Cream Fresh Milk, Kellogg's Crunchy Granola, Weet-Bix Weet-Bix.
점심 식사:
Chicken Stir Fry.
저녁 식사:
SPAR Full Cream Fresh Milk, Moir's Custard Powder, SPAR Beef Curry with Rice.
간식/기타:
Bananas, Gin, Coffee with Milk.
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2262 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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