2021년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.1 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 85.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 27일:
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3478 kcal
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지방: 190.40g | 단백질: 262.45g | 탄수화물: 168.86g.
아침 식사: Eskort Rindless Streaky Bacon , PnP Fat Free Milk, Bovril Beefy, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Egg, Albany Superior Brown Bread. 점심 식사: Lamb Ribs (Trimmed to 0.3 cm Fat, Choice Grade) . 저녁 식사: Tomatoes, Green Peppers , Sriracha Sauce, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Chicken Breast Meat , Pick n Pay Wraps. 간식/기타: Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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