|
guys mo tanya dongg, knp ya akhir2 ini susah bgt ngontrol nafsu makan :( pdhl sblm2nya sabi2 aja huhuhu
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 27일:
|
1109 kcal
|
지방: 32.49g | 단백질: 62.02g | 탄수화물: 144.99g.
아침 식사: Kue Nastar, Getuk, Bakpao, Tempe Goreng Tepung, Sawi Hijau, Nanas Potongan (Manis, Beku). 점심 식사: Ceker, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Sayur Asem, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah, Perkedel Jagung. 저녁 식사: Pisang, Nasi Putih, Telur, Wortel, Sawi Hijau, Bawang Bombay, Udang, Tahu, Kikkoman Gochujang, Daun Bawang (Loncang), Bakso Daging Sapi, Bawang Putih. 간식/기타: Oatbits Vitafruit, Jeruk Nipis, Pepaya. 더보기
|
|