2021년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 26일:
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1932 kcal
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지방: 59.26g | 단백질: 175.85g | 탄수화물: 170.57g.
아침 식사: Max Titanium Creatina, Max Titanium Hórus Blue Ice, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma +Proteina, Yakult Yakult. 점심 식사: Suco de Laranja Natural, La Vita Rúcula, La Vita Salada Riviera, Filé de Frango Grelhado, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 저녁 식사: Yakult Yakult, Agrindus Leite Letti A2 Semidesnatado 1,5% de Gordura, Sadia Mussarela, Sadia Peito de Peru, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein. 간식/기타: Biscoito Casadinho, Elma Chips Baconzitos. 더보기
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2631 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 30 분, 심장 (Cardio) - 10 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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