|
2800 4:45
|
90.8 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 27일:
|
2805 kcal
|
지방: 66.75g | 단백질: 214.59g | 탄수화물: 346.49g.
아침 식사: Date, Egg Yolk, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, شوفان فلندي شوفان عضوي, BIO TODAY NUTRITIONAL YEAST FLAKES, أرض الطبيعة سمسم كامل, Wawan 100% Whey, Flax Seeds, رياض فود نشَاء الذرة, Native Brown Cane Sugar, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White. 점심 식사: Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, نادك زبدة طبيعية, Veal Sirloin (Lean Only), Eggplant, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Zucchini, Butternut Winter Squash, Green Sweet Pepper, Red Onions. 저녁 식사: الصافي زبادي أكتيفيا لايت, مخبز التنور الصحي خبز الشعير. 간식/기타: Maltesers Original, Ritz Crackers, Hulled Sunflower Seeds, Wawan 100% Whey, Kiwi Fruit. 더보기
|
주 7.7 kg 증가하기
|