2021년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 27일:
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1758 kcal
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지방: 49.13g | 단백질: 72.95g | 탄수화물: 272.11g.
아침 식사: Pancake oatmeal pisang, Mariza Selai Srikaya, Kraft All in 1 Cheddar. 점심 식사: Nasi Merah Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. 저녁 식사: La Fonte Spaghetti-11, Ikan Salmon Panggang , Roti, Bakpao. 간식/기타: Pisang Goreng, Kue Bolu. 더보기
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1105 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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