fanfan3146님의 저널, 2021년 03월 27일

肉果然都在肚子上😭😭😭

다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 27일:

85 kcal

지방: 1.00g | 단백질: 7.80g | 탄수화물: 6.60g. 아침 식사: UCC 無糖黑咖啡 (273毫升). 저녁 식사: 7-11 茶葉蛋. 더보기

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女生是腿部..性感啦！不能說粗啦...能做平板支撐很厲害..你可以爬文看看（腹橫肌）練練腹橫肌能幫助腰圍變小..腰身會好看..

2021년 03월 27일 작성이: karl-wu

成長人真好~😆😆 哦哦哦~~我之前有看過~ 就是那個吸一口氣~ 然後憋著往上提那個嗎？之前偶爾會做~但常常忘記😆

2021년 03월 28일 작성이: fanfan3146

是喔！是那個方式..最好空腹做比較輕鬆...我每天6次。一次一分鐘。習慣就自然啦

2021년 03월 28일 작성이: karl-wu

憋1分鐘嗎！！？？？我會死掉😱😱😱😱😱

2021년 03월 29일 작성이: fanfan3146

有站立式瘦腹影片妳可以找找，核心慢慢練就會進步喔

2021년 03월 29일 작성이: 我一定要成功加油

不用跟我一樣。一分鍾啦..以自己的情況就好..

2021년 03월 29일 작성이: karl-wu

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