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fanfan3146
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2021년 03월 27일
fanfan3146님의 저널, 2021년 03월 27일
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肉果然都在肚子上😭😭😭
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, 2021년 03월 27일:
85 kcal
지방: 1.00g | 단백질: 7.80g | 탄수화물: 6.60g.
아침 식사:
UCC 無糖黑咖啡 (273毫升).
저녁 식사:
7-11 茶葉蛋.
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댓글
女生是腿部..性感啦!不能說粗啦...能做平板支撐很厲害..你可以爬文看看(腹橫肌)練練腹橫肌能幫助腰圍變小..腰身會好看..
2021년 03월 27일 작성이:
karl-wu
成長人真好~😆😆 哦哦哦~~我之前有看過~ 就是那個吸一口氣~ 然後憋著往上提那個嗎? 之前偶爾會做~但常常忘記😆
2021년 03월 28일 작성이:
fanfan3146
是喔! 是那個方式..最好空腹做比較輕鬆...我每天6次。一次一分鐘。習慣就自然啦
2021년 03월 28일 작성이:
karl-wu
憋1分鐘嗎!!??? 我會死掉😱😱😱😱😱
2021년 03월 29일 작성이:
fanfan3146
有站立式瘦腹影片 妳可以找找 ,核心慢慢練就會進步喔
2021년 03월 29일 작성이:
我一定要成功 加油
不用跟我一樣。一分鍾啦..以自己的情況就好..
2021년 03월 29일 작성이:
karl-wu
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