2014년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 16일:
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1205 kcal
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지방: 43.83g | 단백질: 53.60g | 탄수화물: 147.57g.
아침 식사: Semi-Skimmed Milk, Coffee, Soft Boiled Egg, Multigrain Crispbread. 저녁 식사: Vegetable Curry, Greek Salad, Chapati. 간식/기타: Yoghurt Breaks - Forest Fruit, Sour Cream & Chive (22g), Peppered Beef Jerky. 더보기
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2603 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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