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Hab mal wieder ordentlich über die Stränge geschlagen....Essen als Ersatzbefriedigung
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72.4 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 26일:
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1331 kcal
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지방: 59.03g | 단백질: 73.02g | 탄수화물: 130.64g.
아침 식사: Kaffee, Gläserne Molkerei Weidemilch Joghurt Mild, Milbona Quark Magerstufe, Yakult Yakult, Flohsamenschalen, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Bio Chia Samen, Fitline Activize, Obstsalat. 점심 식사: Lidl Himbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Low Carb Brownie, Dr. Oetker Vanille Soße. 간식/기타: Leibniz Spekulatius mit Vollmilchschokolade, Raffaello Raffaello, Katjes Frucht Spaß Joghurt, Latte Macchiato. 더보기
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2030 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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