2014년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.7 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 16일:
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1181 kcal
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지방: 19.77g | 단백질: 24.16g | 탄수화물: 94.95g.
아침 식사: ナムル, 味噌汁, 焼きそば. 점심 식사: カレーライス, ローソン カツカレー. 저녁 식사: チョリソー, フレッシュチーズとトマトのサラダ, 白ワイン, ほうれん草のオーブン焼き. 간식/기타: キリンビール ワインスプリッツァ, カプチーノ. 더보기
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1716 kcal
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운동:
ストレッチ筋トレ - 1 시간, カラオケ - 2 시간, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 스탠딩 - 2 시간, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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