2021년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
126.5 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 36.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 26일:
|
1333 kcal
|
지방: 61.16g | 단백질: 84.10g | 탄수화물: 112.31g.
아침 식사: Quaker Aveia em Flocos, Mel, Banana. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banha de Porco
, Sal, Alface, Quero Feijão Carioca , Bisteca de Porco Grelhada, Cenouras, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). 저녁 식사: Aveia em Flocos, Gergelim Branco Natural, Peito de Frango Desfiado Cozido, Banha de Porco
, Sal, Ovo. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|