2011년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 55.6 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 26일:
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2057 kcal
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지방: 55.21g | 단백질: 102.86g | 탄수화물: 304.92g.
아침 식사: Ketchup, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Pepperidge Farm Light Style Soft Wheat Bread, Egg Beaters - Original, Parmesan Cheese. 점심 식사: Healthy Pop 94% Fat Free Butter Flavor Popcorn, Pop Tarts 20% DV Fiber Frosted Chocolate Fudge. 저녁 식사: Perdue Fit & Easy Boneless, Skinless Chicken Breast, Pepperidge Farm Light Style Soft Wheat Bread, Edy's Fat Free No Sugar Added Vanilla Chocolate Swirl, Slow Churned - Rich & Creamy Double Fudge Brownie. 간식/기타: Honey Roasted Peanuts, Chocolate Truffle Iced Cake. 더보기
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3368 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 스탠딩 - 7 시간, 휴식 - 6 시간, 정원 일 (원예) - 2 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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