2021년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 53 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 24일:
|
1706 kcal
|
지방: 73.28g | 단백질: 126.17g | 탄수화물: 131.54g.
아침 식사: Таежный Сбор Клюква Сушеная, Окей Изюм Темный, USN Протеин, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%. 점심 식사: Говядина Постная, Рис Отварной, Омлет с Молоком. 저녁 식사: Пятерочка Яблоко Красное , Помидоры, Птицефабрика Зеленецкая Фарш из Куриной Грудки, Огурец (с Кожурой), Фарш из Свинины Домашний, Солнечная Фазенда Салатный Микс "Молодые Листья", Олейна Масло Растительное . 간식/기타: ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, USN Whey Protein. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|