rahmasitiii님의 저널, 2021년 03월 26일

keren,, tingginya brp ka?  

tpis 

BB dulu BB sekarang berapa 

Tinggi aku 155 ya Bb awal 83 bb sekarang 65 

Brp lama itu ka prosesnya? 

mau tanyaaa...kalo kita defisit kalori tapi makan karbo nya lumayan tinggi itu menghambat penurunan berat badan gak? 

caranya tuh gimana ka biar bb aman 

aduh pengen deh, q 78 🥴 

halo kak dietnya apa aja kak? 

tips dong kak 

apakah anda harus berolahrahga 

@Nurliani25 aku mulai diet dari awal mei sampai november sekarang aku lagi stuck udah hampir 2 bulan hehe. @adindafrnsskaa kalau bisa karbonya secukupnya aja ka aku tetep makan nasi tapi porsi nya diatur. 

olahraga nya apa kak? 

@indah yunia sari aku masih mengurangi gorengan sama minum manis ka kalo kepengen paling cicip aja gitu @syalwasabria aku defisit kalori hehe kadang senin dan kamis puasa  

Awal awal aku olahraga nya liat senam atau wo gitu di youtube kadang jogging 30-60 menit 

waduh hebat mbak...aku juga harus bisa... semangaaattt... 

Terimakasih semuanya Semangat yang lagi berjuang Kita sama sama untuk badan yang lebih sehat Kalo misalnya bb stuck itu hal yang wajar 

👍🏻💪🏻