Skippa inte frukost o ät inte efter 19:00 på kvällen. Jag äter på mina lediga dagar min största kalorie måltid under frukosten.
2021년 03월 26일 작성이: Emec86
|
Det är jättebra att du gymmar o tonar din kropp 🏋️♀️💪 Men vill du bli av med kroppsfett så är det kosten det hänger på!
2021년 03월 26일 작성이: Emec86
|
2021년 03월 26일 작성이: lyckos2004
|
Äter inte frukost längre... går bra för mig efter ett tag. Tror det är bra med styrketräning, muskler bränner av sig själv.. kondition kan bli svårt i en övergång till färre kalorier.. för mig iaf.. kämpa.
2021년 03월 26일 작성이: jolim68
|
Ser att du tappat många kilo, det kan faktiskt vara så enkelt att huden inte hunnit med viktnedgången
2021년 03월 26일 작성이: AndersEo
|
Magen är svår att bli av med, byst o rumpa minskar istället. Magen blir som en geleklump o skinnet hänger på armarna...inte blev man 28 igen :-) men jag tycker det är lättare att äta allt jag ska, i många små mål under 8timmars "ät fönster". Jag har gått ner 20kg men måste bli av med bukfetman som kunde bli skadlig för min hälsa har jag förstått
2021년 03월 26일 작성이: alvacasa
|
Tack alla för era kommentarer oavsett åsikt om vilken metod som är den bästa. Jag uppskattar det.
2021년 03월 27일 작성이: emmra31
|