2021년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 26일:
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1536 kcal
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지방: 51.92g | 단백질: 123.53g | 탄수화물: 143.62g.
아침 식사: Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Tia's Granola Raisin-Free, Slender Wonder Protein Shake. 점심 식사: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Fruity Ostrich Stew March 2021. 저녁 식사: Mushrooms , Woolworths Slimmers Choice Low Fat Cheddar Cheese, Brinjal, Tomatoes, Red Onions, Venison Mince. 간식/기타: Sugarlean Milk Praline Chocolate, Gullon Gluten Free Chocolate Chip Cookies, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, SPAR Fat Free Long Life Milk, Woolworths Roasted & Salted Cashews, Woolworths Pomegranate Rubies, Woolworths Fat Free Yoghurt. 더보기
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1932 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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