2021년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.5 kg
지금까지 감소한: 19.4 kg.
남은양: 28.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 26일:
|
1475 kcal
|
지방: 33.19g | 단백질: 93.41g | 탄수화물: 210.28g.
아침 식사: Lumpia Udang. 점심 식사: Ikan Teri, Jengkol, Indofood Bumbu Racik Tumis, Kecap Asin Khas Jepang, Royco Ayam, Minyak Jagung, Kangkung, Bawang Putih, Brokoli, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Merah. 저녁 식사: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Captain Oats Rolled Oats, Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Chia Seed. 간식/기타: Rengginang. 더보기
|
주 9.1 kg 증가하기
|