Marce0112님의 저널, 2021년 03월 25일


다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 25일:
1396 kcal 지방: 64.46g | 단백질: 66.87g | 탄수화물: 150.15g.   아침 식사: Tre Stelle Feta Cheese, Fresh Express Asian Avocado, Egg White , Cooked Spinach (from Fresh), Raspberries , Kraft Smooth Light Peanut Butter, Country Harvest Whole Wheat Bread. 점심 식사: Pecan Nuts , Maple Syrup , Raspberries , Silk Almond Unsweetened Original, Flaxseed Seeds , Bob's Red Mill Chia Seed, Strawberries . 저녁 식사: Basmati Rice (Cooked), Chicken Stir Fry. 간식/기타: Kraft Smooth Light Peanut Butter, Quaker Butter Popcorn Rice Cakes, Bananas . 더보기
1652 kcal 운동: HIIT - 30 분, 휴식 - 17 시간   30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

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