2021년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 23일:
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722 kcal
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지방: 32.09g | 단백질: 49.71g | 탄수화물: 60.77g.
아침 식사: Bolo de Banana e Aveia, Cafezinho. 점심 식사: Couve Manteiga Crua, Patê de Atum, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hemmer Maionese Zero Lactose, Aurora Linguiça Toscana. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Suco de Limão, Hemmer Maionese Zero Lactose. 간식/기타: Copra Coco Ralado sem Açúcar , Piracanjuba Leite Condensado Zero Lactose. 더보기
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2587 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간, 운동 기계 (중간속도) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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karoline.figueiredo님의 체중기록
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