|
первая запись в дневнике.. не знаю, увидит кто нибудь или нет.. но я делаю разгон обмена веществ!! мне надоело жить в клетке своей болезни и я хочу выбраться... набираю калорийность до 1500 и буду постепенно справляться со своими загонами (◕‿◕)♡
(фото прикрепить не могу, но я иду с 600 ккал до 1500 ккал, прибавляю по 50 калорий каждый день)
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 25일:
|
900 kcal
|
지방: 25.33g | 단백질: 79.51g | 탄수화물: 90.69g.
아침 식사: Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Вкуснотеево Кефир 1%, Cho Ko-Te Конфеты со Вкусом Bubble Gum и Взрывной Карамелью, Яблоки из Компота. 점심 식사: Апельсин, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Вкуснотеево Кефир 1%, Ряпушка Жареная с Маслом. 저녁 식사: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Greenmania Кунжутный Крем, Светофор Кешью, Arabian Products Финики в Сиропе (Суккари), не Молоко Овсяное Шоколадное, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Nutricia Каша Молочная Кукурузная. 더보기
|
|