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Kalibos mit Parmesan überbacken.
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 25일:
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1734 kcal
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지방: 72.31g | 단백질: 103.54g | 탄수화물: 174.72g.
아침 식사: GutBio Dinkel-Schoko-Müsli, Müller Kalinka Fettarmer Kefir Mild, Gut & Günstig Skyr Natur, Blutorange. 점심 식사: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Spitzkohl, Goldsteig Mozzarella Gerieben, Rama Cremefine 7%. 저녁 식사: Biotrend Bio Knuspermüsli Amaranth Schoko, Birnen, Ener Bio Mandelmus Weiß, Aldi Milch 1,5%, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Alnatura Olivenöl Nativ Extra, Tomaten, Gurke (Geschält). 간식/기타: Best Body Crunchy One - Toffee Coconut. 더보기
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 댓글
Hey Franzi ...du machst aber Sachen 😂...ich musste erstmal googeln was du da auf dem Teller hast 🙈😂😂😂wie hast du es zubereitet ? Und war es lecker ?
2021년 03월 25일 작성이: buecherwurm_02
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Mhhh sieht das köstlich aus, was ist das und wie macht man das
2021년 03월 25일 작성이: Kolle75
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2021년 03월 25일 작성이: Rudihamster
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😂😂 Es ist eine alte Sorte Spitzkohl. Schmeckt lecker und ist bekömmlicher als der normale.
2021년 03월 25일 작성이: Franzi 55
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Den Kopf vom Strung befreien und in Stücke teilen. Die Stücke gut Salzen und 1 Stunde stehen lassen. Da durch wird er weicher. Nun die Stücke in eine Auflaufform mit Deckel legen und 20 min im Backofen bei 200 Grad backen. In der Zeit macht ihr aus 250 ml Cremefine 7%, 2 El Cafe De Paris, Kreuzkümmel und 20g Parmesankäse mischen. Den Kohl aus dem Ofen und die Mischung drüber Gießen und wieder für 20 min im Backofen. Aber ohne Deckel.
2021년 03월 25일 작성이: Franzi 55
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2021년 03월 25일 작성이: kirchgellersen
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Da hat sich eine Milkakuh versteckt!
2021년 03월 25일 작성이: Erfolgsmensch
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@kirchgellersen ich auch nicht😃. Aber mein Biobauer pflanzt einige alte Gemüse sorten an. So kam ich daran.
2021년 03월 25일 작성이: Franzi 55
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2021년 03월 26일 작성이: kirchgellersen
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das sieht echt sehr lecker aus, ich proniere das mal mit weißem Spitzkohl, danke für die Inspiration
2021년 03월 26일 작성이: Asbima
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