2021년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.1 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 24일:
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1353 kcal
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지방: 30.87g | 단백질: 54.84g | 탄수화물: 206.02g.
아침 식사: Apfel, Kiwi, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Chiquita Banane, Eisbergsalat, Gekochtes Ei, Erdbeeren. 저녁 식사: Eismann Gemüse-Reispfanne. 간식/기타: Combo Trinkschokolade, Milbona Schoko Drink, Vitamingetränk, Wasser. 더보기
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2015 kcal
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운동:
Standfahrrad - 1 시간, Lesen - 3 시간, Fernsehen - 2 시간, Leichte Arbeit im Sitzen - 2 시간, Spaziergang - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 45 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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