2014년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
112.9 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 17.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 15일:
|
5255 kcal
|
지방: 309.14g | 단백질: 123.75g | 탄수화물: 462.55g.
아침 식사: Inka Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu, Sałatka Jarzynowa. 점심 식사: Murzynek z Rodzynkami i Orzechami, Mleko z 2% Tłuszczu, Biedronka Pryncypałki Wafelki z Kremem Kakaowym w Czekoladzie, Banan, Trumpf Schogetten Czekolada Truskawkows. 저녁 식사: Galaretki (Wszystkie Smaki), Trumpf Schogetten Czekolada Truskawkows, Śledz Marynowany, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Kompot Brzoskwiniowy bez Cukru. 간식/기타: Biedronka Ser Mascarpone, Majonez, Czerwona Papryka, Ser Gouda, Margaryna, Grahamka, Milka Czekolada Mleczna z Całymi Orzechami, Ciasteczka z Masłem lub Cukrem. 더보기
|
|
3046 kcal
|
운동:
endomondo - 1 시간 11 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 49 분. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|