2014년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 15일:
|
1587 kcal
|
지방: 31.27g | 단백질: 27.43g | 탄수화물: 66.27g.
아침 식사: 野菜炒め, メンチカツ, コロッケ, 味噌汁, セブンイレブン のむヨーグルトいちご. 점심 식사: チヂミ, チャプチェ. 저녁 식사: 飲み会. 더보기
|
|
1723 kcal
|
운동:
책상 업무 - 5 시간, 앉아있기 - 5 시간 30 분, 운전 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 1 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|