2021년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 25일:
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1712 kcal
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지방: 82.42g | 단백질: 79.96g | 탄수화물: 155.38g.
아침 식사: Lidl Heidelbeeren, Lidl Cashewkerne, Goldähren Bauernschnitten , Tomaten, Möhren. 점심 식사: DM Sportness Whey Protein , Lidl Erdbeeren Tiefgefroren, Aldi Milch 1,5%. 저녁 식사: Aldi Parmigiano Reggiano, Knorr Soße zu Braten, Zucchini, Möhren, Milbona Schlagsahne, Aldi Bio Vollkornnudeln . 간식/기타: Alesto Cashewkerne, J. D. Gross Arriba 85%, Hoch Genuss(Müller) Salz Mandeln . 더보기
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2650 kcal
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운동:
이소라 - 20 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 11 시간 40 분, 출근 - 5 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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ichwillesschaffen21님의 체중기록
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