|
Guys, mau tanya dong, mie gacoan itu kurleb kalorinya berapa yaa? Thankyouu
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 25일:
|
1706 kcal
|
지방: 49.45g | 단백질: 107.45g | 탄수화물: 222.65g.
아침 식사: Pisang, Tropicana Slim Kental Manis, Chia Seed, Sari Roti Roti Gandum. 점심 식사: Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih, Garam, Kaldu Jamur, ABC Kecap Manis, Bango Kecap Manis Light, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Buncis, Tahu, Tempe, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 저녁 식사: Tempe, Jawara Cabai Tabur Jambal, Lee Kum Kee Saus Tiram, Sawi Dimasak (dari Segar), Sawi Hijau, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Tahu, V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar (100ml), Quaker Instant Oatmeal. 간식/기타: Soyjoy Almond & Chocolate, Kue Nastar. 더보기
|
|
1930 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 19 시간 15 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
|
|