2014년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 14일:
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1907 kcal
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지방: 107.12g | 단백질: 181.26g | 탄수화물: 56.35g.
아침 식사: KFC Sos Piccante, KFC Hot Wings. 점심 식사: Ryba po Grecku. 저녁 식사: Czerwona Papryka, Kapusta, Ogórek Kwaszony, Mięso z Piersi Kurczak. 간식/기타: Mięso z Piersi Kurczak, Ogórek (Obrany), Pilos Mleko 1,5%, Sante Masło Orzechowe , Olej Lniany, Osm Łowicz Twaróg Łowicki Chudy, UNS Białko Econo. 더보기
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2596 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 36 분, 달리기 - 14.5km/h - 4 분. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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