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Heute wieder mein Lieblingsgericht (weil total schnell und einfach geht und schmeckt): Gemüse a la Asia und Konjaknudeln. 300 +100 g nur 173 kcal. Nachschlag kein Problem für ETB 😁
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 24일:
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905 kcal
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지방: 33.71g | 단백질: 76.29g | 탄수화물: 86.80g.
아침 식사: Cocktailtomaten, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Cocktailtomaten, Milbona Körniger Frischkäse. 점심 식사: Konjaknudeln, Chinagemüse, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee. 저녁 식사: Quarkpuffer, Kefir, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Chinagemüse, Konjaknudeln. 더보기
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2890 kcal
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운동:
노르딕 워킹 - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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