2021년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 24일:
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1334 kcal
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지방: 38.55g | 단백질: 75.41g | 탄수화물: 132.81g.
아침 식사: SPAR Choice Butter, Rhodes Strawberry Jam, Cherry Tomatoes, Toasted White Bread , Hard-Boiled Egg . 점심 식사: Choice Butter, Hamburger or Hotdog Rolls, Thin Sliced Beef Luncheon Meat, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), Chicken Stock Cubes (Dry, Dehydrated) , Boiled Sweetpotato (with Peel, Fat Not Added in Cooking), House Salad, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Gin, Coffee with Milk. 더보기
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2426 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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