brnkaynr님의 저널, 2021년 03월 24일


다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 24일:
947 kcal 지방: 65.07g | 단백질: 64.37g | 탄수화물: 27.24g.   아침 식사: Siyah Zeytin, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Roka Marulu, Sütaş Kaşar Peyniri, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yumurta. 저녁 식사: Kuzu Eti, Tavuk Pirzola, Yoğurtlu Kereviz Salatası. 간식/기타: Badem, Sütlü Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
2039 kcal 운동: RPM - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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