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2021년 03월 24일
kathyscoop님의 저널, 2021년 03월 24일
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2021년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
86.5 kg
지금까지 감소한:
26.4 kg
.
남은양:
4.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 03월 24일:
1581 kcal
지방: 70.17g | 단백질: 82.71g | 탄수화물: 167.23g.
아침 식사:
Aldi Breakfast Original Sausage Links, Egg.
점심 식사:
Sun-Maid Natural California Raisins (Box), Smucker's Strawberry Fruit Spread, Skippy Creamy Peanut Butter, Nature's Own 100% Whole Wheat Sliced Bread.
저녁 식사:
Subway Vinaigrette, Subway Provolone Cheese, Subway 6" Turkey Breast.
간식/기타:
Raw Vegetable.
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2245 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 37 분, 숙면 - 7 시간 12 분, 휴식 - 16 시간 11 분.
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주 3.8 kg 감소하기
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