2021년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 24일:
|
1493 kcal
|
지방: 68.21g | 단백질: 92.51g | 탄수화물: 157.60g.
아침 식사: Selada Kol, Sari Roti Roti Tawar (2), ABC Sambal Bawang Pedas, Maestro Mayonais Kurang Lemak, Tomat Merah, Mentimun (Kupas), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Alpukat. 저녁 식사: Tao Kae Noi Tempura Seaweed, Marugame Udon Niku Udon. 간식/기타: Alpukat, Putih Telur Matang, Palm Frutt Kurma. 더보기
|
|
1639 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 18 시간 15 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|