2014년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 14일:
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1300 kcal
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지방: 53.80g | 단백질: 47.83g | 탄수화물: 155.85g.
아침 식사: セブンイレブン メンチカツ, ヒレカツ, エビフライ, コロッケ, ご飯. 점심 식사: 石焼きビビンバ. 저녁 식사: ほうれん草のごま和え, 唐揚げ. 간식/기타: マウントレーニア カフェモカ. 더보기
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1866 kcal
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운동:
入浴 - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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