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Hoch-runter, hoch....PMS
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51.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 24일:
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1740 kcal
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지방: 86.38g | 단백질: 60.16g | 탄수화물: 181.03g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Granny Smith Äpfel, Mandeln, Lidl Cashewkerne, Haselnüsse, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Pekannüsse, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Gut & Günstig Fettarmer Kefir. 점심 식사: Tomaten, Plow. 저녁 식사: Philadelphia Milka, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Senseo Cappuccino Baileys, Feinkost Dittmann Getrocknete Tomaten, Milbona Schmand, Dovgan Rassolnik. 간식/기타: Tomaten, Milbona Körniger Frischkäse, Gurke (mit Schale), Toffifee Toffifee, Kaffee mit Milch. 더보기
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2084 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 10 분, 쇼핑 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 앉아있기 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 4 시간 39 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 11 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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