2021년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 24일:
|
1471 kcal
|
지방: 34.09g | 단백질: 112.08g | 탄수화물: 189.45g.
아침 식사: Woolworths Rolled Oats, Slender Wonder Protein Shake. 점심 식사: Hot Thai Chicken Noodles. 저녁 식사: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Woolworths Mixed Vegetables, McCain Bobotie. 간식/기타: Sugarlean Milk Praline Chocolate, Green String Beans, Plums , Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, SPAR Fat Free Long Life Milk, Nectarines. 더보기
|
|
2008 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
|
|