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Инна lazareva
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2021년 03월 24일
Инна lazareva님의 저널, 2021년 03월 24일
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2021년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
47.9 kg
지금까지 감소한:
7.1 kg
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남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 03월 24일:
1201 kcal
지방: 48.99g | 단백질: 51.01g | 탄수화물: 140.57g.
아침 식사:
Добрянка Перец Фаршированный по-Домашнему, Кофе с Молоком и Сахаром, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная.
점심 식사:
Песочное Печенье, Nestea Чёрный Чай со Вкусом Манго-Ананас, Печень по-Строгановски, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом).
간식/기타:
не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1.5%.
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1402 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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주 2.1 kg 감소하기
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