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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 23일:
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996 kcal
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지방: 74.72g | 단백질: 50.02g | 탄수화물: 29.41g.
아침 식사: Canela, Nestlé Cacau em Pó 100%, A Tal da Castanha Leite de Amêndoas. 점심 식사: Nespresso Dark Chocolate 70%, Cebolas, Ovo (Inteiro), Lacmax Queijo Prato, Gran Formaggio Queijo tipo Grana Ralado. 저녁 식사: Repolho, Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Tomates, Cebolas, Lacmax Queijo Prato, Ovo. 간식/기타: Neugebauer Chocolate 70% Cacau Intense, Nestlé Cacau em Pó 100%, A Tal da Castanha Leite de Amêndoas, Nestlé Creme de Leite. 더보기
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1861 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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