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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 23일:
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1868 kcal
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지방: 55.32g | 단백질: 144.63g | 탄수화물: 201.14g.
아침 식사: Banane, Crownfield Zarte Haferflocken, Doppelherz Omega-3, Äpfel, Kaffee, REWE Bio Quark Magerstufe. 점심 식사: Hokkaido Kürbis, Edeka Rucola, Rote Beete, Cucina Olivenöl, Freshona Sonnenmais, Lidl Tunfisch. 저녁 식사: DM Bio Agavendicksaft, Bio Magerquark , Kirschtomaten, Uncle Ben's 3 Korn-Mix mit Quinoa Mexikanisch, Grüne Brechbohnen, Aldi Bio Lachsfilets. 더보기
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2837 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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