2021년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 23일:
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1142 kcal
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지방: 17.70g | 단백질: 55.46g | 탄수화물: 207.47g.
아침 식사: Navels Oranges , Kellogg's Raisin Bran . 점심 식사: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Frozen Fruit Juice Bar Sweetened with Low Calorie Sweetener (Flavor Other Than Orange), Egg, Dave's Killer Bread Good Seed Bread. 저녁 식사: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Great Value Grilled Chicken Strips, Del Monte Cut Green Beans, Mashed Potatoes (Whole Milk Added) , Club House Mushroom Gravy. 간식/기타: Dried Fig. 더보기
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2105 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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