|
Dinner nya ga abiss, masih kurang banyak padahal, tapi ga kuat. Takut malah keluar lagi kalau dimasukin makanan :( Jaga kesehatan ya temen-temen :)
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 23일:
|
1084 kcal
|
지방: 22.30g | 단백질: 51.80g | 탄수화물: 176.25g.
아침 식사: Apel, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Kentang Rebus, Ikan Mas Goreng, Kecambah, Tahu. 저녁 식사: Pisang, Ikan Mas Goreng, Nasi Putih, Prochiz Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 간식/기타: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 더보기
|
|
 댓글
2021년 03월 23일 작성이: winarnisyahruddin
|
cara lihat jumlah kal yg kita makan gmna cranya kak gk tau,,
bru login kmrin??
2021년 03월 23일 작성이: 081554019659
|
@winarisyahruddin, semangat kaaa 🔥🔥🔥
2021년 03월 23일 작성이: ayubela
|
@081554019659, kamu input aja tiap jenis makanan yang kamu makan, bisa di makan pagi, siang, malam, atau cemilan. Nanti ada ko jumlah kalori nyaa dari setiap makanan yang kamu input, cmiww semangat diet nyaa 🔥🔥🔥
2021년 03월 23일 작성이: ayubela
|
kalo mau trun harus dibawah kalori atau bmr ya kak ?
2021년 03월 23일 작성이: Dika prahana
|
@ Dika Prahana, diatas BMR di bawah tdee ya kaa, dibarengi sama olahraga atau aktivitas fisik lain nya, insyaallah turun ko walau ga cepet-cepet banget. Tapi jangan makan di bawah BMR ya kaa, nikmati prosesnya, untuk hasil yang bagus itu butuh waktu, mangattss 🔥🔥🔥
2021년 03월 23일 작성이: ayubela
|
Kalo bmrku 1600 jadi saya harus makan sampe 1600 kalori ya ? . Kaloriku 2000 bmrku 1600 . Mohon pencerahannya kak soalnya baru
2021년 03월 23일 작성이: Dika prahana
|
@ Dika Prahana, iya kaa boleh, ditambah sedikit lagi juga bisa ko.
Selamat datang kawan baru 🌼🌼🌼
2021년 03월 23일 작성이: ayubela
|
Makasih kakak ... Sehat selalu..
2021년 03월 26일 작성이: 081554019659
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|