2021년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 23일:
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1080 kcal
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지방: 36.19g | 단백질: 60.14g | 탄수화물: 128.54g.
아침 식사: Susamlı Simit, Zeytin, Migros Çeçil Peyniri. 점심 식사: Sütaş Light Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Pilavı. 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, Dardanel Çıtır Sardalya. 간식/기타: Ülker Rulokat, Portakal. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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