2021년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 17.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 23일:
|
839 kcal
|
지방: 57.28g | 단백질: 35.30g | 탄수화물: 48.24g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Sütaş Süzme Peynir. 점심 식사: Marul, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Dardanel Ton Light. 저녁 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Yoğurtlu Kabak. 간식/기타: Kinder Pingui, Kahve (Demlenmiş). 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|