2021년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 23일:
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1961 kcal
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지방: 74.59g | 단백질: 91.21g | 탄수화물: 238.96g.
아침 식사: Котлета Куриная, Гречка Отварная, Сырный Суп. 점심 식사: Индейка Тушеная, Перловка Отварная, Сметана , Щи Зеленые. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Сыр Российский, Сыр Российский. 간식/기타: Бургер Кинг Какао, Ростик'c - KFC Рожок, Сахар, Сахар. 더보기
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3293 kcal
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운동:
무술 - 1 시간 40 분, 사우나 - 10 분, 런닝머신 - 23 분, 스텝퍼 - 10 분, 버피테스트 - 35 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 2 분. 더보기
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주 1.5 kg 증가하기
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