2009년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.6 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 20.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2009년 02월 19일:
|
945 kcal
|
지방: 13.15g | 단백질: 61.49g | 탄수화물: 145.27g.
아침 식사: fat free yogurt (yoplait), spray butter, chex mix bar, diet coke, light wheat bread (village Hearth). 점심 식사: multigrain crisp (weight watchers), Ultra Thin Hickory Smoked Chicken Breast, light wheat bread, baby carrots. 저녁 식사: Taco Seasoning Mix, Chunky Salsa (Pace), Extra Lean Ground Turkey, baked tostitos scoops, lettuce. 간식/기타: water, On The Go Metabolism Peach Mango Green Tea, On The Go Metabolism Peach Mango Green Tea, 8 Grain Mediterranean Delight Crackers, laughing cow cheese. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|