|
bakar2... tapi bkn bakar ikan (><") semangaat pagii
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 23일:
|
1384 kcal
|
지방: 45.05g | 단백질: 59.90g | 탄수화물: 185.07g.
아침 식사: Ellenka Fiber Creme, Tora Bika Creamy Latte. 점심 식사: ABC Sambal Terasi, Wortel Dimasak, Pakcoy, Tahu, Telur Rebus Lunak, Nasi Putih. 저녁 식사: Heavenly Blush Yoguruto Blackcurrant, Swallow Globe Brand Agar Agar, Ellenka Fiber Creme, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Telur Rebus Lunak, Wortel Dimasak, Pakcoy, Tahu. 간식/기타: Fitbar Fitbar Nuts Delight, Heavenly Blush Yoguruto Blackcurrant, Granola Addict Black Mexico Chia Seed, HiLo Yoghurt Smoothie Bowl. 더보기
|
|
1683 kcal
|
운동:
핫요가 - 40 분, 달리기 - 10km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|