2021년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.4 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 23일:
|
1174 kcal
|
지방: 52.48g | 단백질: 58.68g | 탄수화물: 115.63g.
아침 식사: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Nestle Хлопья Фитнесс, Окей Сыр Лайт 20%, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. 점심 식사: Сыробогатов Плавленый Сыр с Беконом, Bonduelle Огурцы Маринованные, Оливье с Курицей. 저녁 식사: Ермолино Сервелат Ореховый, Беляевский Хлеб Ржаной с Отрубями, Салат Крабовый, Свинина Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 간식/기타: Лента Сэндвич с Сыром и Ветчиной, Фруто Няня Фруктовый Салатик. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|