2021년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 23일:
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1688 kcal
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지방: 37.32g | 단백질: 64.81g | 탄수화물: 278.04g.
아침 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Orek, Nasi Putih. 점심 식사: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Semangka, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Kukus, Tempe Orek, Nasi Putih. 저녁 식사: ABC Saus Sambal , Sarimi Mie Instan, Tahu Kukus, Kerupuk Makanan Ringan, Sawi Dimasak, Dimsum. 간식/기타: Lupis, Kelapa, Nasi Ketan (Ketan), Pisang. 더보기
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1891 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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