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朝食前、便は未で89.0kg。
夕食に焼きそばはどんなに麺少なめ野菜多めにしても重量がある分体重に反映してしまう。
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89 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 23일:
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1779 kcal
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지방: 81.32g | 단백질: 63.69g | 탄수화물: 200.62g.
아침 식사: かねふく めんたいマヨネーズ, タカナシ 釧路根室ヨーグルト, 食パン, Meiji 十勝スライスチーズ. 점심 식사: 卵, 東海漬物 プチこくうま, アマノフーズ たまごスープ, ニッポンハム 国産豚の四川焼売, ニチレイ 本格炒め炒飯. 저녁 식사: エキストラバージンオリーブオイル, 乾燥スパゲティ, クノール ほうれん草のポタージュ, 五穀米, 男前豆腐店 京の石畳, ピーマン, 玉ねぎ, 味の素 ビストロDo なすのボロネーゼ風, 牛ひき肉, ナス. 간식/기타: ヤマザキナビスコ チップスターうすしお味. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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