2021년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 21.7 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 22일:
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1653 kcal
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지방: 67.16g | 단백질: 145.37g | 탄수화물: 117.77g.
아침 식사: Pão Integral, Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Ovo Mexido. 점심 식사: Brócolis Cozido, Batata Doce, Cebolas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 저녁 식사: Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 간식/기타: Wickbold Pão Integral, Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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