2014년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 13일:
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1423 kcal
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지방: 65.01g | 단백질: 52.51g | 탄수화물: 152.18g.
아침 식사: セブンイレブン たまごサラダロール. 점심 식사: チャーハン, 麻婆豆腐, チャーハン. 저녁 식사: セブンイレブン おにぎり かやく御飯, ファミリーマート モンブランケーキ. 간식/기타: コーヒー 砂糖入り. 더보기
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1829 kcal
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운동:
入浴 - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 앉아있기 - 7 시간, 책상 업무 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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